YOGA

Depuis longtemps je pratique des postures de Yoga et la méditation pour centrer mon esprit, entretenir ma souplesse, renforcer ma musculature et solidifier l’ancrage dans mes appuis. Le Yoga est une pratique qui s’adapte facilement à différents espaces et qui ne demande en soit pas beaucoup de matériel. J’aime ce qui est léger et facile: où qu’on aille, où qu’on soit, le Yoga tout comme la Danse nous accompagne, on l’emporte avec et en soi. 

 C‘est aussi une pratique universelle qu’on peut retrouver un peu partout dans le monde. Il est facile de le pratiquer seul chez soi dans sa routine quotidienne, et il est aussi facile de trouver un enseignant pour recevoir le soutien nécessaire dans sa pratique.  Le regard d’un enseignant est important pour soutenir l’engagement, nourrir et renouveler le travail, qui s’exprime parfois plus dans le corps physique ou dans le corps mental, le corps émotionnel, le corps énergétique, ou encore au niveau du coeur!

 Le chemin du Yoga est multiple! Il peut mettre en résonance différents plans du corps et il vient nourrir le comment on chemine dans sa vie. 

 Le Yoga permet d’affiner sa façon d’être en relation dans le monde autant sur un plan intime que dans l’action. 

 C‘est tout simplement ressourçant de pratiquer une activité qui nous offre de nous intéresser davantage au chemin plutôt qu’au résultat! Et quel riche apprentissage que de se détacher du résultat pour éprouver toute l’amplitude du chemin! Apprendre à déployer et à rencontrer nos multiples facettes sans chercher à se contenir dans une forme défini et immobile.  La pratique du Yoga nous enseigne à grandir dans notre rapport au corps et au monde, à rester en mouvement même dans la posture!